IT Technology - współczesne technologie

Wczasy są okresem, kiedy pragniemy radować się odpoczynkiem na plaży i pięknym promieniowaniem słonecznym. Opalanie może być błogie i dające zadowolenie, aczkolwiek nie powinniśmy zaniedbywać podstawowych zasadach, które umożliwią nam bezpieczeństwo i urodziwą opaleniznę. W tym artykule pokażemy wiele głównych porad, jakie pożądane byłoby mieć na uwadze w czasie spędzania czasu na plaży.

Stroń od opalania w godzinach najogromniejszego nasłonecznienia

Aby nasycać się świadomym i błogim plażowaniem, kluczowe jest wyłonienie stosowniej pory dnia. Najlepszymi godzinami do opalania są ranna pora przed godziną jedenastą a także popołudniowa, po godzinie 16. W tym okresie promienie słoneczne są łagodniejsze dla cery, zaś ryzyko oparzeń jest dużo niższe.

Ranne pory są wyjątkowo zasadne dla plażowania, bowiem intensywność promieniowania UV jest wówczas mniejsza. Słońce wychodzi dopiero zza horyzontu, i jego promienie są w wyższym stopniu horyzontalne, co skutkuje mniejszym obarczeniem dla cery. Jest to dobry moment, iżby zacząć plażowanie i zaczerpnąć urodziwej opalenizny.

Po godzinie 16, kiedy słońce zaczyna w tym momencie schodzić, promienie słoneczne stają się z większym natężeniem nachylone, co znamionuje, że przechodzą przez znaczną powłokę atmosfery. W następstwie stają się bardziej zdekoncentrowane i mniej podstępne dla cery. Poobiednie opalanie jest wobec tego bardziej pewne, a naraz daje szansę zdobycia wielbionej opalenizny.

Użytkuj preparat z protektorem

Stosowanie kremu z protektorem to bardzo znaczące dla bezpiecznego opalania. Wyłoń preparat z filtrem o stosownym faktorze ochrony (SPF) dostosowanym do Twojego typu skóry. Pożądane byłoby kupić produkt wysokiej jakości, jaki umożliwi efektywną asekurację przed podstępnym promieniowaniem UV. Nałóż preparat dostatnio na całe ciało przed wyjściem na plażę, nie zapominając o szczególnie narażonych obszarach, jak na przykład nos, uszy, ramiona i nogi. Znaczące jest też regularne odświeżanie nakładanego preparatu, zwłaszcza po kąpieli czy upływie czasu.

Bezpieczny trend: noszenie nakrycia głowy to podstawa

Ochrona skóry głowy jest równie znacząca jak strzeżenie reszty organizmu. Dobierz lekką, przewiewną czapkę albo kapelusz, który zabezpieczy Twoją głowę przed otwartym ingerowaniempromieni słonecznych. Nie zapominaj, iż skóra na głowie jest czuła na oparzenia słoneczne, a zbyt długa ekspozycja bez asekuracji może kierować do sparzeń i uszkodzenia skóry. W związku z tym zawsze miej przy sobie odpowiednie nakrycie głowy i noś go bez względu na pory roku.

Nawilżenie od wewnątrz: pamiętaj o regularnym spożywaniu ogromnej ilości wody

W ciągu żarliwych dni na plaży pamiętaj o regularnym nawadnianiu organizmu. Upał i wystawa na słońce mogą doprowadzić do rychłej utraty płynów z ciała. Wobec tego ważne jest, aby popijać sporo wody a także utrzymywać należyty poziom nawodnienia. Unikaj napojów alkoholowych i słodzonych, dlatego że mogą one wieść do odwodnienia. Woda jest najlepszym doborem, aby utrzymać system nawodniony dodatkowo odpowiednio nawilżoną skórę.

Po-opalaniowa pielęgnacja: dbałość o skórę po ekspozycji na słońce

Po zakończeniu plażowania, znaczące jest odpowiednie zadbanie o skórę. Po kąpieli czy też natrysku, skorzystaj z nawilżającego balsamu czy też mleczka po opalaniu. Te kosmetyki pomogą w odbudowaniu skóry, podtrzymać jej prawidłowe nawilżenie i złagodzić potencjalne uszkodzenia. Specjalną atencję zwróć na obszary, które były najbardziej wystawione na słońce, takie jak buzia, ramiona i nogi. Unikaj również drapiących ręczników i intensywnego pocierania ciała, by nie jątrzyć organizmu dodatkowo. Warto też pić mnóstwo wody po plażowaniu, aby pomóc organizmowi w utrzymaniu określonego nawodnienia skóry.

Nie zapominaj, że powyższe porady są elementarnymi zasadami dla bezpiecznego i przyjemnego opalania na plaży. Stale dostosuj je do swoich osobistych potrzeb oraz czynników charakterystycznych w określonym miejscu. Twój dobrostan i dobre nastawienie są najważniejsze, dlatego zadbaj o swoją skórę i raduj się słońcem odpowiedzialnie.